Volteiiii

Depois de tanto tempo sem passar por aqui(1 ano e 5 meses) resolvi voltar...Tantas coisas aconteceram nesse tempo...A mais maravilhosa delas foi ter me tornado mamãe,como isso é bom...Alias é maravilhoso!!!
Bem em 18/11/2009 nasceu meu lindo menininho João Victor com 51 cm e pesando 3,125kg,super saudável...
Na gestação engordei 20kg dos quais já eliminei 13 porém ainda faltam 7 miseros quilinhos,que não estão sendo fáceis de eliminar...
Resolvi hj retomar não só com o blog mas tb com minha dieta Nota 10 que por todo esse tempo ficou esquecida...Ainda estou amamentando e por isso minha ingestão diária vai ser 550 notas...
Hoje tenho um festinha básica para ir...Tema:Ridiculo
Uau!!! vai bombar!!!! meu "trajinho" já esta escolhido...

Recomeçar...

Nao importa onde voce parou... Em que momento da vida voce cansou... O que importa e que sempre e possivel e necessario "Recomecar". Recomecar e dar uma nova chance a si mesmo... renovar as esperancas na vida e o mais importante... Acreditar em voce de novo. Sofreu muito nesse periodo? Foi aprendizado... Chorou muito? Foi limpeza da alma... Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoa-las um dia... Sentiu-se so por diversas vezes? E por que fechaste a porta ate para os anjos... Acreditou que tudo estava perdido? Era o inicio da tua melhora... Pois ... Agora e hora de reiniciar... De pensar na luz... De encontrar prazer nas coisas simples de novo. Um novo curso... Ou aquele velho desejo de aprender a pintar... Desenhar... Dominar o computador... Ou qualquer outra coisa... Olha quanto desafio... Quanta coisa nova nesse mundo de meu Deus te esperando. Ta se sentindo sozinho? Besteira... Tem tanta gente que voce afastou com o seu "periodo de isolamento"... Tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para "chegar" perto de voce. Quando nos trancamos na tristeza... Nem nos mesmos nos suportamos... Ficamos horriveis... O mal humor vai comendo nosso figado... Ate a boca fica amarga. Recomecar... Hoje um bom dia para comecar novos desafios. Onde voce quer chegar? Ir alto... Sonhe alto... Queira o melhor do melhor... Queira coisas boas para a vida... Pensando assim trazemos pra nos aquilo que desejamos... Se pensamos pequeno... Coisas pequenas teremos... Ja se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... O melhor vai se instalar na nossa vida. E e hoje o dia da faxina mental... Joga fora tudo que te prende ao passado... Ao mundinho de coisas tristes... Fotos... Pecas de roupa, papel de bala... Ingressos de cinema, bilhetes de viagens... E toda aquela tranqueira que guardamos quando nos julgamos apaixonados... Jogue tudo fora... Mas principalmente.... Esvazie seu coracao... Fique pronto para a vida... Para um novo amor... Lembre-se, somos apaixonaveis... Somos sempre capazes de amar muitas e muitas vezes... Afinal de contas... Nos somos o "Amor"... (Paulo Roberto Gaefke)

Passadinha

Olá gente boaaa.....

Ainda bem que o ontem é passado,como me estressei ontem ...Deus do céu...
Não via a hora de ir pra casa... E dona TPM pra ajudar né...imagina no q deu.Ainda bem q fui academia e liberei um pouco da tensão...sem falar na ótima noite de sono q tive...Como é bom dormir e esquecer de tudo.E isso já surtiu efeito acordei muito melhor,com mais disposição,com um enorme vontade de viver,pq tem dias que a vontade é de morrer mesmo.shuashuahsuah.

Bem hj to meio sem tempo...
As próximas 3 semanas serão bem corridas pois entraremos em férias coletivas dia 19/12.
Mas vou tentar passar aqui todos os dias....

café da manhã
café c/adoçante e leite desnatado 20 notas
1 pão francês 60 notas
1 colher de margarina light 25 notas

lanche da manhã
1 banana 25 notas

Almoço
1 bife de porco 50 notas
alface 00 notas
beteraba e cenoura 30 notas
3 colheres de arroz 70 notas
Óleo 25 notas

lanche da tarde
1 maçã 25 notas

jantar
pão 60 notas
tomate 00 notas
1 fatia de apresuntado 15 notas
Alface 00 notas
Café com adoçante e leite 20 notas

Ceia
1 tangerina 25 notas


total 450 notas


Beijosssss
Fui....

Segunda-feira de novo...nossa como o tempo está passando rápido,já estamos no dia 01/12 falta


poucos dias para o Natal ,meu aniver e Ano Novo...


Genteeeeee...

Sexta-feira quando saí do trabalho fui me pesar e....... 66,7 kg,que ótimo.Estava achando que seriam somente umas 200 grs,mas foram extamente 800 grs.Isso é muito bom...

Meu findi mais ou menos disciplinado sábado a noite fui a um evento onde haveria premiação das empresas "TOP OF MIND" ,ou seja as empresas mais lembradas da cidade.E também a empresa ,o empreendedor e a empreendedora destaque 2008...Resultado excedi minhas notas...

Domingo dia de ir pro clube tomar um solzinho ,se refrescar na piscina,pq o calor era terrivel....toma uma cervejinha e...

Mas hoje ja voltei a minha R.A e agora tenho q me recuperar do estrago do fim de semana...

Estou muito contente pois apartir de 19/12/2008

Estarei em férias...Ahhhh q bom ... eu estou precisando muiiiitooo.

Esse ano não vamos viajar... a grana ta curta,porém vou curtir uns dias de acampanhanto no camping do clube...lá é td de bom...

Agora segue cardápio de hoje:

café da manhã
café c/adoçante e leite desnatado 20 notas

2 fatias de pão 80 notas

1 colher de margarina light 25 notas

lanche da manhã

2 biscoitos salgados

almoço
1 porção de galinhada 120 notas
beterraba cozida 15 notas

alface 00 notas

lanche da tarde

1 maçã 25 notas

jantar
???

Ceia

1 activia 55 notas

1 colher de aveia em flocos 30notas

total ___ notas

Assim não decidi meu o a comerei no jantar.

Uma ótima semana a todas

X-Tudo!!!

Olá garotas!!!

Como falei no post anterior mudei meu dia de pesagem ...Só que ainda não consegui me pesar,pq não tenho balança em casa e a farmácia onde me peso sempre, fica longinho do meu trabalho...mas assim que sair daqui vou passar lá e depois conto pra vocês...

Sei que não devo ter perdido muito,afinal de contas me pesei tem 2 dias mas vamos ver o que dá....

Estou feliz comigo esta semana,fiz tudo certinho,a não ser um dia que não comi nenhuma fruta ,(havia acabado o meu estoque e não tive tempo de ir comprar)mas em relação as notas todo dia está sobrando ...

Ontem não pude ir a academia fiquei um pouco triste por isso,mas foi por uma boa causa,exercitei meus dotes de manicure...minha mãe chegou lá em casa e pediu-me que desse um "jeitinho"na unhas e sobrancelha dela,como eu ia dizer q não...Fiquei muito feliz depois de ter acabado,pois ela estava se sentindo mais bonita ...e antes ,como ela mesma falou estava um caco.shuashuahshua...

É muito bom se sentir assim...

Tenho que contar uma coisinha pra vocês:

Ontem coloquei meu piercing maior no umbigo...já tem 3 anos que uso e já havia usado ele outra vez mas ficou horrivel por causa da minha banha na barriga(Nem conto o que parecia atolado naquela banha toda... e eu acabei tirando ,coloquei um minusculo ,só pq fiquei com medo que depois não desse mais pra colocar e tivesse que furar de novo ...

Agora que já diminui um bom pouco ele fica legalzinho...mas ainda tenho que malhar muito pra ficar perfeitoooo.

Cardápio de hoje será:

café da manhã

café c/adoçante e leite desnatado 20 notas
2 fatias de pão 80 notas

1 colher de margarina light 25 notas

lanche da manhã

1 banana 25 notas

almoço

2 colheres (sopa) de feijão 35 notas

3 colheres (sopa) de arroz 55 notas
saladinha de alface e pepino 00 notas

1 porção de bife grelhado 50 notas

lanche da tarde
1 maçã 25 notas

jantar

beterraba cozida 15 notas

Cenoura cozida 15 notas

2 colheres de arroz 35 notas

Ceia
chá verde c/maracujá 00 notas

2 biscoitos cream cracker 30 notas

total 410 notas

O dia de ontem...

Então...ontem aconteceu um episódio comigo que me deixou muito mais motivada a continuar a minha caminhada rumo aos 60 kg....

Calma,calma já vou contar pra vcs...

Antes vou postar meu cardápio de hj:

café da manhã
café c/adoçante e leite desnatado 20 notas

2 fatias de pão 60 notas
1 colher de margarina light 25 notas

lanche da manhã -
2 biscoitos salgados 30 notas

1 xic de chá de hortlã c/ camomila

almoço
2 pegadores de macarrão (sem molho) 80 notas

saladinha de repolho e pepino 00 notas
ensopado de carne 50 notas(foi só uma colher de sopa,feito somente com temperos sem gordura)

lanche da tarde

1 maçã 25 notas

jantar

café com adoçante e leite desnatado 20 notas

1 fatia grande de pão 60 notas

1 colher requeijão light 30 notas

ceia

1 banana 25 notas

total 425 notas

Mais um dia de vitória

Então vamos a história...

Estava eu lá a fazer os exercícios com os pesinhos,não sei como chama mas é pra afinar a cintura.Derepente um carinha muito lindinho q tb faz academia puxou papo comigo...já havíamos conversado várias vezes,ele é um amorzinho...

Conversamos sobre os exercicios e tal..papo vai...papo vem...E ele me disse que eu havia "secado" bem rápido,pois fazia só 3 meses q havia começado a frequentar a academia...Eu já fiquei toda feliz ,quando ele olha pra mim e diz:-Você está linda,com todo respeito...Mas vou confessar uma coisa,se você não fosse casada ....

Nossa imaginem como fiquei ...

GANHEI O DIA!!!!!!

Resolvi mudar meu dia de pesagem antes era toda quarta-feira...

Agora vou mudar pra sexta-feira ,que é melhor pra mim.

Então vou ficando por aqui e amanhã eu volto pra postar meu peso...

Bjokassss

Fiquem com Deus!!!!

2009!!!

Faltam um pouco mais de 30 dias para se encerrar mais um ano.

Será que paramos para pensar o que aconteceu nesses 330 dias?

Fizemos muitas coisas boas,e ruins também...Amamos ,nos sentimos amados...

Sorrimos,sorriram para nós...

Sofremos muitas decepções, magoamos e fomos magoados.

Quem sabe desistimos no meio do caminho quando estavámos prestes a vencer.

Deixamos de aceitar inúmeros convites, perdemos muitas oportunidades pelo medo de arriscar ou fracassar.

Hoje, como estão os seus pais, as pessoas que você mais ama?Sua casa,seu trabalho e você como se sente?

Em sua mente há muitas lembranças do que viveu,do que presenciou...Das alegrias que sentiu,das pessoas que amou...

No seu quarto há algumas lembranças, cartas, caixas de presentes, fotografias, livros, enfim recordações de diversos momentos de sua vida, quanto tempo você não volta ao passado relendo frases e revivendo momentos?

Como e bom relembrar todos esses momentos,reviver essas emoções!!!

Mais um ano...mas espero que você tenha percebido o quanto dói uma perda, o quanto aprendemos com uma derrota e quanto são especiais as pessoas que verdadeiramente torcem e estão sempre ao nosso lado.

Agora,pense em tudo que fizestes valeu a pena??Fez com que você fosse uma pessoa melhor??Te deixou feliz??

Em 2009, ou apartir de amanhã, ou melhor a partir de agora ,vamos melhorar?Vamos ser feliz???

Beijão a todos e

Pensem nisso!!!!

Mudando de assunto...

Pois bem em uma postagem anterior havia dito que tinha engordado 1,5 kg...E como vocês já devem ter percebido pela imagem ai de cima eu emagreci 1 kg...muito bom...muito bom...

Agora vou continuar fazendo tudo certinho para eliminar mais alguns kilinhos...

Decidi começar a postar meu cardapio diariamente ,então ai vai...

café da manhã

café c/adoçante e leite desnatado 20 notas

2 fatias de pão 60 notas

1 colher de mrgarina light 25 notas

lanche da manhã -

2 biscoitos salgados 30 notas

almoço

3 colheres de arroz branco 60 notas

chuchu refogado 15 notas

beterraba cozida 15 notas

Omelete 50 notas

lanche da tarde

suco de laranja 25 notas

jantar

salada de alface 00 notas

arroz branco 35 notas

refogado de chuchu 15 notas

ceia

1 iogurte activia

Amanhã eu volto...

beijokas e fikem com Deus